July 2010 Archives

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pinté un cuadro, lleno de tí, lleno de mí. Sigue esperando que lo recojas y yo ya no puedo tenerlo más aquí.  Cuando pinto lo hago por un motivo, por necesidad, porque me lo pide el alma.

Paso horas mirándolo y lo adoro, pero tambien lo odio porque no es para mí, porque necesito que salga de aquí, es un cuadro incompleto, porque no está con quien debiera.
No me canso de mirarlo y encontrarte y encontrarme, pero necesito que lo tengas, es tu cuadro, lo pinté para tí y me duele tenerlo aquí. por favor, recógelo y quiérelo.

De mí, tiene mi inocencia infantil, mi amor por ti, mi libertad, mi diversion, mi resignacion, mi comprension, mi reflexion, mi dolor, mi respeto, mi simplicidad, mi autenticidad, mi amor propio. De tí tiene mucho de lo que he vivido, me trae recuerdos, muchos buenos y otros son horribles.
Lo miro y te veo desnudo, natural, fragil, entero, inocente, sincero, entregado.Te recuerdo siendo un niño y despues siendo un hombre y un niño otra vez, sonreir, disfrutar, sufrir, llorar ... no puedo seguir, se me encoge el corazon. 

Sólo puedo demostrarte lo que he aprendido en la vida misma, no en palabras.
Vales muchisimo para mí y lo cierto es que no quiero llorar, no quiero dar pena, pero se me saltan las lagrimas cada vez que pienso en tí y en mí. Por que de verdad te amo y te conozco lo suficiente para saber que te amo sin tonterías, con sinceridad. Se que he perdido la mayor oportunidad de ser feliz, de verdad, de sentirme complementada. Puedo llenar mi vida de mí, de mis proyectos, pero ni la vida es tan importante, ni siquiera yo soy importante. Sólo quiero vivir, y no olvidarme nunca de ello. Vivir a tu lado es hermoso. Recuerdo levantarme feliz alguna vez a tu lado y sentirme con fuerzas para comerme el mundo. No se cuánto tiempo pediré disculpas, aunque sean más para mí misma por haberme hecho tan desgraciada echándote de mi vida y de la tuya propia, y no se si podría perdonarme alguna vez la tortura que te hice pasar...
Tengo lo que me merezco, voy a beberme el vaso de mis lágrimas...

a reir!

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dejo para la consulta

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2003/06/13/salud_personal/1055493266.htmlaquí,

 

Por qué es bueno reírse

Los efectos que la risa produce en el organismo humano son múltiples. Todos ellos positivos y recomendables. Estos son algunos:

  • Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
  • Masaje: La columna vertebral y cervicales, donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran. Además, se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
  • Limpieza: Se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
  • Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, ya que lo tonifica.
  • Felicidad: Favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro, que son los neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor disminuyendo la receptividad del organismo ante estímulos dolorosos; es así como la risa estimula la producción de endorfinas y, por tanto, disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos.

Tantas ventajas no han pasado desapercibidas para nadie. Incluso organizaciones como Médicos sin Fronteras y Payasos sin Fronteras han hecho de la risa una forma de trabajar con personas que han perdido la sonrisa. La utilizan como terapia para superar otro tipo de problemas, bien de carácter psicológico o de otra naturaleza.

Un ejemplo de ello es el programa Correos reparte sonrisas, que en su tercera edición ha conseguido hacer reír a 1.460 niños en 21 hospitales materno infantiles de toda España. Otros centros sanitarios, como el Son Dureta en Palma de Mallorca y El Niño Jesús de Madrid, también utilizan el humor en sus terapias, incluso en la Facultad de Medicina de la Universidad de Lleida se ha incluido la asignatura "El humor como herramienta terapéutica".

la mar

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es estar y no estar. es una melodía inagotable, una profundidad inabarcable, un misterio incomprensible. salvaje, impredecible, apacible, constante. la mar, la mar, tan desconocida para mí y tan anhelada. Un verano mas en Madrid…

mario benedetti

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No te quedes inmóvil
al borde del camino
no congeles el júbilo
no quieras con desgana
no te salves ahora
... ni nunca
no te salves
no te llenes de calma
no reserves del mundo
sólo un rincón tranquilo
no dejes caer los párpados
pesados como juicios
no te quedes sin labios
no te duermas sin sueño
no te pienses sin sangre
no te juzgues sin tiempo pero si

pese a todo
no puedes evitarlo

y congelas el júbilo
y quieres con desgana
y te salvas ahora
y te llenas de calma
y reservas del mundo
sólo un rincón tranquilo
y dejas caer los párpados
pesados como juicios
y te secas sin labios
y te duermes sin sueño
y te piensas sin sangre
y te juzgas sin tiempo
y te quedas inmóvil
al borde del camino

y te salvas
entonces
no te quedes conmigo.

 

 

 

 

La esperanza tan dulce
tan pulida tan triste
la promesa tan leve
no me sirve
...
no me sirve tan mansa
la esperanza

la rabia tan sumisa
tan débil tan humilde
el furor tan prudente
no me sirve

no me sirve tan sabia
tanta rabia

el grito tan exacto
si el tiempo lo permite
alarido tan pulcro
no me sirve

no me sirve tan bueno
tanto trueno

el coraje tan docil
la bravura tan chirle
la intrepidez tan lenta
no me sirve

no me sirve tan fría
la osadía

si me sirve la vida
que es vida hasta morirse
el corazon alerta
si me sirve

me sirve cuando avanza
la confianza

me sirve tu mirada
que es generosa y firme
y tu silencio franco
si me sirve

me sirve la medida
de tu vida

me sirve tu futuro
que es un presente libre
y tu lucha de siempre
si me sirve

me sirve tu batalla
sin medalla

me sirve la modestia
de tu orgullo posible
y tu mano segura
si me sirve

me sirve tu sendero
compañero

 

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me pregunto, qué vinilo estas escuchando, q libro lees, que pelicula ves, que escribes? si duermes, qué ritmo lleva tu corazon, tu respiracion, qué sueñas? qué aprendiste hoy? cuan calientes estarán tus manos? Tendrás una hermosa barba o te has afeitado?....

puede que haya cosas que nunka cambien y lo lamento mas por mí que por nadie, pero creo q no demuestro nada dejando pasar por alto lo que pienso. A veces me obsesiona pensar que puede que creas que no aprendo nada de lo que vivo.. pongo todo lo que soy en intentarlo.

pero no puedo callarme todo lo que te quiero. es algo asi como si a cualquier poeta le quitaran sus versos, a cualquier artista sus lienzos , a cualquier escritor sus historias, a cualquier musico los instrumentos. Sin tí hay un enorme hueco. y solo pido que seas mi amigo, que me puedas saludar sin tener que pedir permiso. sin odio.

 

Psychedelic_Trip_by_Jim_Morrisons_Girl.jpg

 

 

el bus

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Señor don pin pon, si le molesta ya no le diré más Hola ni Adiós. No esta usted obligado a contestar. Si desea hacerme el vacío, suya es su conciencia. Tanto lo lamento porque mi última intención es incomodarle.
Así mísmo le recuerdo que todos somos humanos y nos equivocamos. Que muchas decepciones me llevé y la mayoría fueron sobre mí misma, pero que lanze la primera piedra quien libre de pecado esté, porque yo lo seguiré y aprender de él querré.
Lo amo con locura, para esto no hayo solución ni cura y cada día cambio la gasa de esta herida que supura. No se si el amor me encontrará otra vez, porque en cada momento de lucidez, tan solo veo la hermosa cara de usté.

somos irremplazables

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por que has de ser la persona a la que mas quiera en la vida. por que he vivido esta vida contg en mis sueños, porque siempre he querido que fueras la persona que me dijera si y no, aquella a la que no necesite y que no me necesite, sino la que comparta su ser conmigo con ilusion. aquella a la que ame. Me di cuenta tarde de que eras en quien de verdad podia confiar ciegamente. Tú me querías y no nos necesitabamos, nos amabamos y era mucho más de lo que jamás me han ofrecido, pero no me dí cuenta. Mi amigo, mi mejor amigo y mi amante.Eras el hombre de mi vida. Acaso debo encontrar otro? solo por que hay 6 mil millones de personas en el mundo? Yo no tengo 6 mil millones de vidas, ni he sentido algo parecido nunca antes en mi vida. nada que llevase mas plenitud que lo que al principio era nuestra relacion.

 

tu y yo.jpg

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